Indoor
März 2026
Schwimmen
Schwimmen - im Sommer perfekt, im Winter zu kalt? Dann ab in die Schwimmhalle mit dem AK/ÖGB Betriebssport!
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Bouldern Techniktraining - Technik, Taktik, Köpfchen
Der perfekte Kurs für alle, die schon ein wenig Erfahrung im Bouldern haben, aber noch ein paar Tipps und Tricks von erfahrenen Boulderbegeisterten erhalten wollen.
Bouldern für Einsteiger:innen - der sanfte Einstieg in die Vertikale
Bouldern ist Klettern in Absprunghöhe über dicken Matten. Oft sind die Strecken nur wenige knifflige Bewegungen lang, sie können nach oben und zur Seite führen. Bouldern ist eine eigenständige Disziplin im Klettersport und besitzt Kultstatus.
Boxen für Einsteiger:innen
Einsteigerkurs Boxen: Lerne die Grundlagen von Haltung, Beinarbeit, Schlagtechniken und Deckung in einem sicheren und strukturierten Training. Boxen ist eine körperlich intensive und anspruchsvolle Sportart, die Kondition und Koordination stärkt. Respekt, Fairness und ein motivierendes Miteinander stehen dabei im Mittelpunkt.
CrossFit Kickstart
"Fit & Strong" Richtung Sommer mit dem CrossFit Einstiegskurs!
Egal, ob du schon von Kettlebells, Box-Jumps, Deadlifts und Klimmzügen gehört hast oder nicht - tauche bei diesem Kurs in die Welt des CrossFit ein!
Keine Vorkenntnisse oder Leistungsvoraussetzungen notwendig!
April 2026
Tanz-Workshop mit dem 1. TTK Gold Weiss Innsbruck
Tanzen als Sport fördert Muskelaufbau, Motorik, Koordination und Gleichgewichtssinn. Gemeinsam mit dem 1. TTK Gold Weiss Innsbruck wird jeden Monat ein neuer Tanz von Grund auf gelernt. Im Monat Jänner steht der "Samba" auf dem Programm!
Total Body Boost - Reutte
Diese After-Work Gruppentraining in Reutte ist der perfekter sportliche Ausgleich zum Berufsalltag! Ein 10-wöchiger Kennenlernkurs für alle Arbeitnehmer:innen, unabhängig von der Berufsgruppe, dem Geschlecht, dem körperlichen Gesamtzustand sowie dem Alter. Das perfekte Training für alle! Erfahre jetzt mehr:
Selbstverteidigung für Frauen - Innsbruck
Unter der Leitung professioneller Ausbildner des Vereins "Selbstverteidigung für Frauen" werden Ihnen bei diesem Workshop an zwei Abenden Grundkenntnisse der Selbstverteidigung beigebracht.
Achtung: der Kurs ist nur für Frauen!
Mai 2026
Tanz-Workshop mit dem 1. TTK Gold Weiss Innsbruck
Tanzen als Sport fördert Muskelaufbau, Motorik, Koordination und Gleichgewichtssinn. Gemeinsam mit dem 1. TTK Gold Weiss Innsbruck wird jeden Monat ein neuer Tanz von Grund auf gelernt. Im Monat Jänner steht der "Langsame Walzer" auf dem Programm!
Juni 2026
CrossFit Follow-Up
"Fit & Strong" - die Fortsetzung des Kickstarts!
Für alle, die beim "CrossFit Kickstart" mitgemacht und noch nicht genug haben, findet jetzt die Fortsetzung im CrossFit statt.
Voraussetzung: Teilnahme am Kurs "CrossFit Kickstart"