Indoor
September 2025
Hatha Yoga-Flow
Feel free and relax - für alle mit und ohne Erfahrung im Yoga
Tauchen Sie ein in die Welt des Hatha Yoga! Bei diesem Yoga-Flow können Sie den Alltag hinter sich lassen, innere Ruhe finden und Ihre Balance stärken. Mit einer sanften Entspannungsreise lassen wir den Abend in Harmonie ausklingen - ein wohltuendes Geschenk für Körper und Geist.
Oktober 2025
Energietankstelle
Erwecke deine Lebensenergie! In diesem Kurs lernst du mit einfachen energetischen Übungen, deinen Energiehaushalt zu harmonisieren, Blockaden zu lösen und deine Selbstheilungskräfte zu stärken - für mehr Balance, Vitalität und Lebensfreude im Alltag.
Tanz-Workshop mit dem 1. TTK Gold Weiss Innsbruck
Tanzen als Sport fördert Muskelaufbau, Motorik, Koordination und Gleichgewichtssinn. Gemeinsam mit dem 1. TTK Gold Weiss Innsbruck wird jeden Monat ein neuer Tanz von Grund auf gelernt. Im Monat Oktober steht der "Jive" auf dem Programm!
CrossFit Kickstart
"Fit & Strong" Richtung Winter mit dem CrossFit Einstiegskurs!
Egal, ob du schon von Kettlebells, Box-Jumps, Deadlifts und Klimmzügen gehört hast oder nicht - tauche bei diesem Kurs in die Welt des CrossFit ein!
Keine Vorkenntnisse oder Leistungsvoraussetzungen notwendig!
Online Yoga - bequem von zu Hause
Yoga bietet den perfekten Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltag. Tun Sie Körper, Geist und Seele etwas Gutes!
CrossFit Kickstart - Kurs Donnerstag
"Fit & Strong" Richtung Winter mit dem CrossFit Einstiegskurs!
Egal, ob du schon von Kettlebells, Box-Jumps, Deadlifts und Klimmzügen gehört hast oder nicht - tauche bei diesem Kurs in die Welt des CrossFit ein!
Keine Vorkenntnisse oder Leistungsvoraussetzungen notwendig!
Qigong für Einsteiger:innen
Starte deinen Weg zu mehr Balance, Energie und innerer Ruhe mit unserem 5-wöchigen Qigong-Kurs. Erlebe sanfte Bewegungen, tiefe Atemübungen und meditative Momente, die Körper und Geist in Einklang bringen. Ideal für alle Altersgruppen und Fitnesslevel - keine Vorkenntnisse nötig!
Bouldern für Einsteiger:innen - der sanfte Einstieg in die Vertikale
Bouldern ist Klettern in Absprunghöhe über dicken Matten. Oft sind die Strecken nur wenige knifflige Bewegungen lang, sie können nach oben und zur Seite führen. Bouldern ist eine eigenständige Disziplin im Klettersport und besitzt Kultstatus.
Selbstverteidigung für Frauen - Innsbruck
Unter der Leitung professioneller Ausbildner des Polizeisportvereins Tirol werden Ihnen bei diesem Workshop an zwei Abenden Grundkenntnisse der Selbstverteidigung beigebracht.
Achtung: der Kurs ist nur für Frauen!
November 2025
Tanz-Workshop mit dem 1. TTK Gold Weiss Innsbruck
Tanzen als Sport fördert Muskelaufbau, Motorik, Koordination und Gleichgewichtssinn. Gemeinsam mit dem 1. TTK Gold Weiss Innsbruck wird jeden Monat ein neuer Tanz von Grund auf gelernt. Im Monat November steht der "Tango" auf dem Programm!
Bouldern Techniktraining - Technik, Taktik, Köpfchen
Der perfekte Kurs für alle, die schon ein wenig Erfahrung im Bouldern haben, aber noch ein paar Tipps und Tricks von erfahrenen Boulderbegeisterten erhalten wollen.
Dezember 2025
Tanz-Workshop mit dem 1. TTK Gold Weiss Innsbruck
Tanzen als Sport fördert Muskelaufbau, Motorik, Koordination und Gleichgewichtssinn. Gemeinsam mit dem 1. TTK Gold Weiss Innsbruck wird jeden Monat ein neuer Tanz von Grund auf gelernt. Im Monat Dezember steht die "Rumba" auf dem Programm!
Jänner 2026
Tanz-Workshop mit dem 1. TTK Gold Weiss Innsbruck
Tanzen als Sport fördert Muskelaufbau, Motorik, Koordination und Gleichgewichtssinn. Gemeinsam mit dem 1. TTK Gold Weiss Innsbruck wird jeden Monat ein neuer Tanz von Grund auf gelernt. Im Monat Jänner steht der "Wiener Walzer" auf dem Programm!